Dimagrisci con la forza della mente – Pierre Franckh

Dimagrisci con la forza della mente – Pierre Franckh

È possibile cambiare il nostro corpo con la forza della mente? Sì. Perché il segreto è già dentro di te, nella forza della tua mente. Secondo l’autore Pierre Franckh, è possibile, perché il nostro corpo non “agisce” ma “reagisce”, e perfino ai più piccoli impulsi del nostro sistema nervoso. Il segreto è sfruttare questa forza per ritrovare la silhouette ideale e non sognarla soltanto. In questo libro –manuale, DIMAGRISCI CON LA FORZA DELLA MENTE – Il metodo del “pensiero grasso” e del “pensiero magro” per ricominciare, Pierre Franckh illustra le tecniche di rilassamento, di autoaiuto e di concentrazione del suo metodo.

Il corpo mangia se la mente ha “fame”

La ragione può essere il nostro peggior nemico o il nostro più grande alleato I nostri pensieri plasmano il cervello. Il cervello plasma il nostro corpo Corpo e cervello si condizionano a vicenda

Il libro ti guiderà, in modo semplice ed adatto a tutti, passo dopo passo oltre i limiti più segreti della mente. Imparerai a far finalmente agire il corpo: a riconoscere gli stimoli della fame nervosa, gli ostacoli che influenzano i cambiamenti della tua linea, spezzando la catena di pensieri “negativi”. I risultati saranno presto visibili e anche tu, come migliaia di persone in tutto il mondo, diventerai consapevole delle tue capacità interiori. Della forza della mente umana che, se usata correttamente, può davvero fare meraviglie.

DIMAGRISCI CON LA FORZA DELLA MENTE

Il metodo del “pensiero grasso” e del “pensiero magro” per ricominciare

Scopri 11 chiavi, chiamate “soluzioni”, per avere il corpo sano e silhouette ideale:

  1. Trasforma desideri in obiettivi
  2. Sii consapevole di cosa mangi
  3. Trasforma le tue vecchie convinzioni negative
  4. Pensati magro
  5. Trasforma le vecchie cattive abitudini
  6. Osservati con gli occhi dell’amore
  7. Parla con il tuo corpo solo in modo positivo
  8. Usa la tecnica delle 3 domande
  9. Crea la zona no-cibo
  10. Rendi il tuo ambiente più magro
  11. Non giudicare gli altri dal loro peso

Ttrasforma i desideri in obiettivi è un invito a focalizzare i nostri desideri in merito alla nostra linea e alla nostra perdita di peso e decidere che quelli saranno gli obiettivi, trovare il momento giusto in cui siamo davvero pronti e fissare un obiettivo non impossibile. Meglio fissare un obiettivo più vicino oppure tante piccole tappe da raggiungere poco alla volta.

Sii consapevole di cosa mangi insegna di segnalare tutto quello che mangiamo, anche le più piccole cose. Solo così, una volta messo nero su bianco, ci renderemo veramente conto di quello che mangiamo e possiamo analizzare le nostre abitudini alimentari

Trasforma le tue vecchie convinzioni negative invita a sfatare tutte le convinzioni negative riguardo al proprio corpo, soprattutto quelle che ci sono state inculcate dagli altri. Dimenticare quindi tutte le volte che i genitori, gli amici, il fidanzato ci hanno fatto notare i nostri “difetti” e lasciare queste affermazioni alle spalle; per lasciare spazio ad una visione più positiva e meno “paranoica” del nostro corpo, di noi.

Pensati magro ci conduce ai pensieri positivi di noi stessi, a pensarci magri, già con il peso forma desiderato. Pensare al nostro corpo come ad un corpo piacente ed esattamente in armonia con noi stessi

Trasforma le vecchie cattive abitudini è sicuramente uno dei capitoli fondamentali del libro, ci fa notare quali siano le nostre abitudini che fanno male all’organismo e ci aiuta a capire come azzerarle con comportamenti che aiutano il nostro organismo. . Più difficile da seguire e mettere in pratica, ma importante per ottenere i risultati

Osservati con gli occhi dell’amore significa “amare se stessi”, di imparare ad apprezzare il nostro copro, nonostante non sia ancora perfettamente come lo vogliamo. Sempre risalta l’importanza del pensiero positivo.

Parla con il tuo corpo solo in modo positivo è un ampliamento del capitolo precedente.

Usa la tecnica delle 3 domande: Ho fame? Perchè mangio? Sono già sazio? Molto utili per comprendere il perché spesso mangiamo anche se non abbiamo fame. La consapevolezza dei “perché” ci aiuta a controllare meglio cosa, quando e quanto mangiamo .

Crea la zona no-cibo sembra un gioco invece determinare alcune situazioni, abbinabili a delle zone, in cui il cibo è assolutamente vietato: tipo sgranocchiare sul divano davanti alla tv, oppure alla scrivania o ancora mentre siamo al telefono.

Rendi il tuo ambiente più magro non parla delle persone ma dello spazio, consigliando di attuare una cura dimagrante anche nell’ambiente che ci circonda: un ambiente ordinato, senza cianfrusaglie e disordine intorno aiuterà anche la nostra mente.

Non giudicare gli altri dal loro peso ci invita a guardare il prossimo senza criticare ed evidenziare solamente gli aspetti positivi perché giudicando quelli negativi, giudicheremo anche noi stessi.

Fonte: http://www.ciao.it/Dimagrisci_con_la_forza_della_mente_Pierre_Franckh__Opinione_1389218

 

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